* Yolculuk için kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanı seçin. * Yapacağınız yolculuğun süresi ve şekli konusunda doktorunuzun önerisini alın. * Uzun yolculuklarda en iyi yolculuk şekli trendir. * …
* Yolculuk için kendinizi en iyi hissettiğiniz zamanı seçin.
* Yapacağınız yolculuğun süresi ve şekli konusunda doktorunuzun önerisini alın.
* Uzun yolculuklarda en iyi yolculuk şekli trendir.
* Özel araçlarla da seyahat edebilirsiniz, ancak yolculuk sırasında 2-3 saatte bir mola vermeyi ve dinlenmeyi ihmal etmeyin.
* Yolda ilaçlarınızı kullanmayı sakın unutmayın.
* Tatile çıkarken doktorunuzun verdiği son reçeteyi mutlaka yanınızda bulundurun.
* Sağlık karnenizi yanınızda bulundurun.
Uçak yolculuğunda
* Uçağa binmeden önce mutlaka doktorunuza danışın, çünkü uçakta meydana gelebilecek basınç değişiklikleri sizi olumsuz yönde etkileyebilecektir. Ayrıca birçok uçak şirketi ciddi kalp yakınmaları olan hastalardan , uçağa binmesinde sakınca olmadığına ilişkin doktor raporu istemektedir.
* Uçak biletini alırken kalp hastası olduğunuzu ve size uygun diyet yemeğinin hazırlanmasını istediğinizi belirtin.
* Her saat başı mutlaka uçak indiğinde yürüyün ve hareket edin. Sürekli hareketsiz kalmak ve uçaktaki basınç değişiklikleri bacaklarınızın şişmesini kolaylaştıracaktır. Mutlaka önceden aspirin için.
Dinlenmek neden önemlidir ?
Kalp yetersizliği olan kişiler kendileri için düzenli olarak dinlenme programları geliştirmelidirler.
Özellikle yemek yeme, hareket ve alışveriş sonraları kendilerini yorgun hissederler.
Çünkü bu girişimler kalbi yorar ve kişilerin nefes darlığı, halsizlik, çarpıntı ve yorgunluk gibi yakınmalarına sebep olur. Bu nedenle kendinize dinlenmek için zaman ayırmalısınız.
Aynı zamanda iyi bir dinlenme için gece uykusunun kalitesi de önemlidir.
Kaynak: bublogcu.com
